Здравствуйте. Очень нужен ваш совет, т.к. больше обратиться
не к кому, занимаюсь с перерывами , около 5 лет.
Недавно, после нескольких тренировок почувствовал, что у меня небольшие проблемы с плечом,т.е. немного тянуло,в первом подходе разминочном, при жиме в самой нижней точке наблюдался небольшой дискомфорт, потом этот дискомфорт проходил, и заново появлялся уже в стадии восстановления,
т.е. отдыха, я на это как-то не обращал внимания, думал пройдет, но становилось только хуже, и именно после тренировки, а не во время ее, на тренировке после разминочных подходов, боль проходила и в принципе, можно нормально тренироваться, но потом бывало даже спать трудно было улечься.
я сделал перерыв в 2 недели, но сегодня опять сходил на тренировку, и оптять почувствовал что в правом плече при жиме что-то тянет.
Что мне делать? Т.к. я очень хочу тренироваться, но и стать хроническим больным мне не хочется. Очень сильно подозреваю, что это стало следствием того что я делал жимы гантелями на наклонной скамье, и поднимал гантели с пола в исходную точку.