Мне 33 года. Я решил заняться для себя бодибилдингом. Подскажите, не вредно ли в этом возрасте такие занятия и возможно ли чтобы мышцы росли? Большое спасибо.
Воронянский Владимир Константинович
Ответ:
Уважаемый Владимир!
Все возможно - при условии правильного выбора режима тренировок и диеты. Начните с освоения начальной программы - она выложена на нашем сайте. Это мои разработки, отработайте по ней пару месяцев, а затем у вас будут вопросы более детальные. Что касается питания - прочитайте мой материал "Питание для мышечной массы".
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
