Uvazaemij L.A.Ostapenko,kak vi otnosites k utverzdeniu M.Klestova,v statie ot 09.04.2002,razmesionnoj na internet stranicke Vasego zurnala,chto upotreblenie proteina posle trenirovki,v tecenii 24 casov,to ze,cto topit pech dengami? Spasibo!
Valerij Fiodorov
Ответ:
Уважаемый Валерий!
Все зависит от конкретной ситуации. Если у вас эктоморфное сложение, и вы стремитесь нарастить вес, то восстанавливаться надо после тренинга углеводами, а если вы стремитесь сбросить отложения под кожей и сохранять при этом мышечную массу, то предпочтительней белки. Так что не воспринимайте выражение Михаила буквально.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
