В моем тренажерном зале есть беговая дорожка и многие перед тренировкой пробегают от 1 км. и больше. Я бы хотел узнать как такая "разминка" повлияет на саму тренировку.
Станислав
Ответ:
Уважаемый Станислав!
Я никогда (повторяю, никогда) не даю в качестве разминки перед силовой тренировкой бег. Это уничтожает результаты самой силовой тренировки. Но если вы - уникальны, тогда, может быть, это не будет напрасным трудом. Поверьте, уникальных в этом смысле людей практически не бывает...
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
