Zdrawstwuite!
U mneja takoi vopros ,ja kupil protein v magasine v pishevom otdele,napisano chto on soderjit 94% belka,kogda luchshe vsego ego pit do trenerovki ili posle ,kak vi dumaete prineset li on voobshe kakuju nibud polzu ,ne vreden li on?
Sposibo!
Hamsat Jusupov
Ответ:
Уважаемый Хамсат!
Конечно, хороший протеин поможет вам строить качественные мышцы, если вы правильно тренируетесь. Принимайте его по 30 г между обедом и завтраком, и между обедом и ужином, каждый день. Он не может быть вредным - это продукт питания.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
