Уважаемый Леонид!
Я прохожу цикл "сущки", и в связи с этим старюсь снизить потребление углеводов и жиров.
Могу ли я потребять бОльшее кол-во порций протеина F80, чем указано на упаковке? Скажем, 6 порций по 25 г в день.
С уважением, Николай
Николай
Ответ:
Уважаемый Николай!
Если вы не добавите протеина в диету, то вы "усохнете" и по мышцам тоже. Так что добавляйте, сколько нужно для того, чтобы не терять мышечный вес. Взвешивайтесь раз в неделю, и планируйте диету в зависимости от колебаний веса и процента жира в теле.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
