Уважаемый Л.Остапенко, я занимаюсь уже полтора года, и хотел бы узнать ваше мнение по следующему вопросу: у меня устает поясница, к концу рабочего дня, ранше я этого не замечал. Приседания делаю с весом чуть более 100 кг (1 раз в неделю), к концу подхода чувствую некоторый дискомфорт в пояснице, техника упражнения правильная, а от становой тяги пришлось отказаться - поясница не дает. Вот я думаю не повредил ли я поясницу приседами и тягами, а если так что Вы можете посоветовать и если резон делать упражнения на растяжку мышц в течении дня? Спасибо.