Здравствуите,Леонид Алексеевич! У меня полноватые руки. Хотелось бы немного убрать с них жирок и подкочать мышцы. Подскажите,пожалуиста,как лучше это сделать и с каким весом нужны гантели. Заранее спасибо!
Julia.
Ответ:
Уважаемая Юлия!
Вам для начала нужно упорядочить питание, а затем начать заниматься аэробным тренингом - бегом или велосипедом. При этом не нужны гантели.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
