мой рост 170, вес 60. сколько грамм и сколько раз в день мне надо принемать протеин? стоит ли его принемать в не тренеровачные дни?
коля
Ответ:
Уважаемый Николай!
Прочитай, пожалуйста, мою статью "Питание для мышечной массы" на нашем сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
