Добрый день, Леонид Алексеевич.
В тренажерном зале один человек посоветовал крутить велосипед в конце тренировки, чтобы (точно не помню его формулировку, но попытаюсь передать смысл) уменьшить содержание в мышцах молочной кислоты. Что-то мне это кажется большой глупостью. Как может дополнительная нагрузка выводить из организма молочную кислоту?
Алексей
Ответ:
Уважаемый Алексей!
Аэробная работа действительно снижает уровень закисления организма, однако ее надо проводить не после силовой тренировки, а в другой день, иначе вы сведете к нулю эффект силовой работы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
