Здраствуйте!
Я выполняю жим по методу пауэрлифтинга (широкий хват, прогиб спины) и я заметил, что внутренняя часть груди стала отставать в развитии от внешней. Половинки груди как бы разъезжаются в разные стороны и не срастаются вместе. Подскажите пожалуйста комплекс упражнений для того чтобы сгладить этот дефект.
Леша
Ответ:
Уважаемый Алексей!
Нужно выполнять жимы хватом на ширине плеч, а также скреливания рук на блоках в наклоне вперед. Акцентировать при этом паузу в конечной точке с задержкой на 2 секунды.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
