Здравствуйте Л.А!
У меня к вам конкретный вопрос. У меня есть небольшой опыт спортзала, но я ходил месяц-два максимум с перерывами от месяца до 5. Сейчас у меня появился довольно устойчивый график учёбы и я планирую всерёз заняться спортом.
Итак вопрос: Целесообразно ли тренируясь 3 раза в неделю(Пн,Ср,Пт) разделить треннинг на Пн-грудь, Ср-спина,руки, Пт-Ноги,пресс. Кроме того я собираюсь включить аэробный треннинг- велотнежёр - 1 час в несиловой день. С уважением, Сергей.