Уважаемий Леонид Алексеевич! Спасибо Вам за уроки и совети нам начинающим, я в прошлом легкоатлет (бег на среднии дистанции). Теперь мне 36 лет я "пенсионер" в спорте и начал заниматся тяжестями. Для начала взял Ваш курс для начинающих. Спортзал у нас отличний но наставников нет. Через месяц, благодаря моей работоспособности результат на лицо. При моем весе 65 кг. рост 173 у меня отличная фигура, я тонкокостний и всем кажется что мой вес больше. Я без проблем работаю в преседаниях и жиме с тяжестью собственного веса. У меня задача розвить базовие мищи. А вот увеличить их а рельефность, силу и виносливость мне кажется могу без проблем ( могу свободно и долго виполнять различние упражненения на турниках)заниматся в аєробном режиме ..... Сейчас я не плохо вигляжу (пропорционально сложен). Не принимаю никаких добавок кроми естественного питания. Но появился у меня колега, которий предлагает мне потринероватся по другому принципу, а состоит он в розвитии тех же базових мищц только с помощь нестандартних упражнений. Например в жиме лежа (или другом упражненни) ложитиь предельний вес на атлета, атлет медлленно его опускаєт, партнер подимаєт и снова атлет опускаєт. И в таком духе состоит его система. Вопрос в том, что Ви об єтом думаєте ? Партнер в прошлом занимался боями без правил и кикбоксингом, он при весе 100кг, и росте 185 жмет лежа на тренировке 140 кг (и єто не максимум). Спасибо Игорь.