Уважаемый Дмитрий!
Для совершенствования умения фиксировать снаряд в конечной фазе нужно выполнять:
- тяжелые «шраги» на трапеции (со штангой, с гантелями, на тренажерах)
- удержания тяжелой штанги в конечной позиции на 5-10 секунд, поднимая ее не с пола, а с плинтов или в силовой раме от уровня коленных чашечек (начинать с работы с кистевыми лямками, если вес превышает тот, с которым вы способны выполнить полную тягу)
- становую тягу отдельно левой и правой рукой (работайте осторожно, плавно, без рывков)
- приседы Гакекеншмидта (со штангой за спиной)
Понятно, что дозировку упражнений (число подходов и вес), вы должны подбирать индивидуально, но в 1-м, 3-м и 4-м упражнениях не опускайте повторения ниже 7-9, чтобы развивать и силовые качества, и держать на уровне трофику тканей.