Здравствуйте,
Ответьте пожалуйста на такой вопрос: можно ли заниматься в тренажерном зале при гипертонии (1-я стадия). Если да то каких рекомендаций придерживаться? Обо мне - 55 лет, раньше спортом не увлекался, лечащий врач рекомендовал занятия спортом, но каким не уточнил.
С уважением.
Владимир
Владимир Иванович
Ответ:
Уважаемый Владимир Иванович!
Заниматься можно и нужно, но вам нужно методическое сопровождение специалиста по ЛФК и грамотного тренера. Важно сочетать низкоинтенсивные аэробные и высокоповторные тренажерные нагрузки, но подробнее можно говорить только после обследования, а его я заочно не провожу, к сожалению.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
