Zdrastvuite!
U menya vot takoi vopros, ya Master Sporta po powerliftingu, ne trenirovalsya uje okolo 2 goda, i vo mne teper kak to net sil shtobi xodit na trenirovki, shto posovetuete, ya ochen xochyu bit kak prejde.
SPASIBO, Arsen
Gevorgyan Arsen
Ответ:
Уважаемый Арсен!
Другого пути, кроме как начать тренироваться хотя бы два раза в неделю, не существует. Начинайте с минимальных весов и не работайте на "отказ". Делайте не менее 10-12 повторений в подходе. Через пару месяцев вы сможете приступить к более серьезным отягощениям.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
