ДОбрый день, Леонид Алексеевич!
Хотелось бы услышать ВАШ компетентный ответ на следующий вопрос: диета + аэробный тренинг + силовой тренинг = красивое подтянутое тело. Но сегодня я прочитала статью Дэвида Штуденика "Аэробика для потери жира? НЕТ!". В статье говорится о том, что аэробный тренинг может только укрепить сердце и легкие, а для потери веса- не эффективен. Является ли аэробный тренинг основой для сжигания жира или не всегда?
Я буду очень благодарна ВАМ, если ВЫ ответите на мой вопрос
Буду ждать Вашего ответа