Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич!!!
Мне 15 лет, я не хочу наращивать сверх большую мышечную массу, а хочу просто иметь хорошее спортивное телосложение. Я 6 лет занимался спортом, но 2 года назад бросил. В принципе у меня спортивное тело. Посоветуйте пожалуйсто как добиться рельефного перехода плеча в бицепс и трицепс, большего рельефа груди и крыльев.
Искренне прошу вас не пропустить мой вопрос и заранее багодарю за ответ!!!