Здравствуйте Леонид Алексеевич! Я занимаюсь боксом имею КМС хочу перейти в более высокую весовую категорию посоветуйте мне можно ли набрать мышечную массу занимаясь только боксом и употребляя протеин без занятия бодебилдингом? Заранее спасибо АНТОН.
Ширяев Антон
Ответ:
Уважаемый Антон!
Без силовых занятий ваш прирост массы будет просто приростом жировых отложений. Вам нужен взрывной тренинг - тогда вы наберете массу и сохраните резкость. Об этом написанов моей статье о взрывном тренинге в журнале Muscular Development, № 1 за 2004 год.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
