Уважаемый Федор!
Исходя из вашего вопроса, можно сделать вывод, что вы ничего не знаете о физической нагрузке (не обижайтесь, это правда). Никаких анаболиков вам не нужно. Вам нужны аминокислоты с разветвленными цепями (BCAA), которые надо принимать по 2 капсулы через каждые 3 часа аэробной нагрузки, с водой. На случай "надрыва" возьмите с собой врача. Думаю, что неподготовленных людей вовсе не надо брать с собой.