Здравствуйте Леонид Алексеевич.В своей книге "Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями" Стюарт МакРоберт пишет:Не приседайте в тренажёре Смита! Вертикальная фиксированная траектория искажает естественную технику приседаний. Выполнение приседаний в тренажёре Смита разрушительно действует на поясницу и колени.Меня интересует такой вопрос:1.Действительно ли всё настолько ужасно?(мне кажется,что МакРоберт сильно преувеличил вред данного тренажера). 2.Может быть Вы знакомы с какими-либо исследованиями на данную тему(научное подтверждение)?
P.S. Я сам вообще сторонник свободных весов, но бывают моменты в тренинге,когда Тренажёр Смита очень кстати:например когда я делаю становую тягу и тягу в наклоне на одной тренировке, то для того чтобы "разгрузить" поясничную зону выполняю тягу в наклоне в Тренажёре Смита .