Здравствуйте Леонид Алексеевич,
О себе: 40 лет, до 30 лет активно занимался физкультурой, потом спорт забросил. Хронический гастрит с повышенной кислотностью. Лечащий врач дал разрешение на легкие тренировки. Пожалуйста, посоветуйте, каких рекомендаций нужно придерживаться для избавления от излишков жировой ткани и укрепления мускулатуры.
Спасибо
С уважением
Петров Александр Иванович
Ответ:
Уважаемый Александр!
Начните с моих рекомендаций по тренировкам для новичков (есть статья на сайте IRONMAN"). О питании прочтите там же мою статью о наращивании массы. Через пару месяцев напишите мне о результатах.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
