Здравствуйте Уважаемый Леонид Алексеевич!!!!
У меня к вам такой вопрос. Я занимаюсь 3 раза в неделю боевым самбо и хочу еще три свободных дня ходить в тренажерный зал. Не будет ли у меня преретренерованости? Будут ли расти мышцы?
А то мне кажется что все что я накачаю в тренажерном зале на следующий день я сброшу тренеруясь на борьбе так как там все тренеровки на выносливость в основном, мы сильно потеем и кажется что мышцы не растут а сохнут. Большое спасибо вам!!!
Антон
Ответ:
Уважаемый Антон!
Моя программа развития взрывной силы для рукопашников и представителей других видов единоборст опубликована в журнале Muscular Development, № 1 за 2004 год. Постарайтесь с ней ознакомиться. Кроме того, на нашем сайте почитайте мой материал о питании для мышечной массы. Мне кажется, ваша проблема именно в питании.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
