Начиная заниматься несколько лет назад, взял за ориентир Вашу антропометрическую методику из "Разговор начистоту с новичком". Сейчас есть недостающие полтора сантиметра по бицепсу и бедру, остальное совпадает с таблицей кроме талии (+16)и таза (+6). Мне не верится, что можно сбросить 16 см в талии при моем весе простой аэробной нагрузкой. Что посоветуете? Вес 87, рост 183, возраст 36.
Илья
Ответ:
Уважаемый Илья!
Для того, чтобы выровнять ваши параметры относительно талии и таза, нужно увеличить окружности грудной клетки, рук и ног. Уменьшить тазовый пояс невозможно, следовательно, нужно отсчет вести от него.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
