Уважаемый Л.А.Остапенко.
Обьясните пожалуйста,чем отличаются воздействия на мышцы при выполнении базовых упражнений с гантелями и со штангой.Иными словами какие будут различия если я буду выполнять базобые упражнения с гантелями или со штангой?В чем их различия?
Dima@Germany.ru
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Различия в том, что вы выполняете упражнения с распределенным весом, то есть разделенным пополам. При этом иннервация, как считают физиологи, более мощная и, кроме того, вклююется координационный аспект. Это повышает воздействие упражнений. С другой стороны, ориентированные на силу упражнения лучше делать со штангой.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
