Уважаемый Леонид Алексеевич, я прочитал статью Скипа Ла Кура в 35 номере журнала Ironman, где он утверждает, что наиболее эффективной для сжигания жира является "высокоинтенсивная аэробная тренировка" при частоте пульса в диапазоне от 70% до 85% от максимальной ЧСС, умноженное на 1,15. Для 25-летнего это составит от (220-25)*0,7*1,15 = 156 уд/мин до (220-25)*0,85*1,15 = 190 уд/мин. Разве такая тренировка будет являться аэробной? Я всегда думал, что при аэробной тренировке для сжигания жира ЧСС должна находиться в пределах от 60% до 70% от максимума. А при 190 уд/мин будет сжигаться в основном гликоген! Неужели и по этому вопросу нет единого мнения специалистов, или господин Ла Кур написал про то, что работает конкретно для него?