Уважаемый Леонид Алексеевич!
Огромное спасибо за то, что ответили на мой первый вопрос (№264). Последовав Вашему совету, прочел материалы для новичков, представленные на сайте журнала Ironman, а именно Вашу статью "Как начать заниматься культуризмом?". Последовав рекомендациям, начал выполнять комплекс упражнений для первых шести недель, однако, недостаток средств не позволял мне купить всю ту экипировку, которая рекомендовалась Вами для более серьёзных занятий, поэтому шестинедельный курс растянулся на 2 месяца. Параллельно я начал усиленно питаться, отдавая предпочтение творогу (в различных видах), рыбе и другим продуктам с высоким содержанием белка. В результате у меня появилась проблема - за 2 месяца занятий мой вес возрос с 67 до 81 кг, в то время как талия выросла с 87 до 98 см (можете представить, каким я обзавелся животом?). Возрос также и уровень подкожного жира с 22,3% до 26,7%. Объясните, пожалуйста, в чем моя ошибка и как исправить положение? Возможно все дело в том, что я решил отложить бег трусцой до более теплого времени года?
С нетерпением ожидаю ответа и заранее благодарен.