Скажите,если я работаю на базу и делаю только базовые упражнения(на все основные мышцы в один день),то...более разумно начинать тренировку с тяжелых упражений(становая) или с более легких (например жим с груди стоя).
Дело в том,что по логике получается,что начинать лучше с упражнений в которых используються не большие веса,но с другой стороны тогда пока дело дойдет,по нарастающей,до самого тяжелого упражнения ,то сил не остатнется.
В общем как лучше начинать тренировку с более тяжелых упражений,и идти в сторону облегкчения или с более легких и далее по нарастающей.
Maks