Здравствуйте Леонид Алексеевич. Помогите разобраться в огромном количестве тренировачных программ.
На сайте Федерации бодибилдинга россии, я узнал о HST, которую разработал Bryan Haycock. Эту методику проанализировал В. Протасенко в статье "Думай!Или "Супертренинг" без заблуждений" , и помоему она показалась ему удачной. Мне хотелось бы вас спросить что вы думаете о HST. Я с HST знаком только по статье В.Протасенко (статья находится на сайте федерации бодибилдинга россии). Я начинающий, мне 20, и тренируюсь в обычной качалке без инструктора,и т.д.. В таких условиях, когда некому подсказать, выбрать правельную программу (методику) тренировок тяжело.
С уважением,
Денис.
19.09.04
denis_v_ne
Ответ:
Уважаемый Денис!
У нас на сайте есть моя статья о том, как правильно начать тренироваться. Начните с нее, а не со всяких хитроумных систем. Организуйте правильное питание (см. мою статью о питаии для мышечной массы). Через пару месяцев напишите мне о результатах.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
