Скажите пожалуйста, в какое время дня лучше посещать тренажёрный зал!? Утром или вечером? Если конечно от этого вообще что-то зависит
У меня свободный график работы, так что могу ходить туда тогда когда от этого больше всего толку.
Олег
Ответ:
Уважаемый Олег!
Пик физической работоспособности у человека в течение дня наступает дважды - примерно от 12 до 14 и от 17 до 19 часов. Это время наиболее благоприятное. Но если вы будете ходить регулярно в зал в любое предопределенное время, то пик этот переместится примерно через месяц, и вы не будете ощущать никакого дискомфорта.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
