Я хотел бы у вас спросить что лучше пить углеводные концентраты или белковые для наращивания крепкой мышечной массы
Занин Александр Николаевич
Ответ:
Уважаемый Александр!
Это зависит от качества и состава обычной пищи. Если вам недостает белка - вы не построите мышечной массы. Если не хватает углеводов - вы будете терять мышечную массу. Изучите мою статью о питании для мышечной массы на нашем сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
