Здравствуйте Леонид Алексеевич. Мне 31год,мой вес 91кг,рост 177см,профессиональным спортсменом несчитаюсь, но физ.подготовка имеется.В настоящее время увлечён строительством своего тела и улучшения силовых показателей. Использую в качестве пищевых добавок продукт IRONMAN(белково-углеводную смесь ТУРБО-МАС, без лактозы).
Сколько порций этого продукта мне необходимо принмать в сутки, для достижения оптимального результата. Указанная на упаковке дозировка, толко расписывает содержание всех ингридиентов в 10 столовых ложках этого продукта. Так сколько нужно в сутки принимать этого продукта.