Я занимаюсь боксом.Не могли бы посоветовать мне какие протеины мне пить,чтоб эффект от тренировок был больше и в каких количествах?А может пить лучше креатин или аминокислоты?я в этом не очень хорошо разбираюсь,посоветуйте пожалуйста,что лучше.
Сергей
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Вы можете пить любой протеин, но протеин улучшает восстановление, а не результаты тренировок. Почитайте мою статью о питании на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
