Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Уважаемый Леонид Алексеевич!
Мне 35 лет, рост 189, вес 90. В спортзал хожу окло года, занимюсь по книге Стюарта МакРоберта "Думай-2". Обычно тренеровался 1-2 раза в неделю, а последнее время начал заниматься более интенсивно,через каждые 2 дня, с постепенным наращиванием весов. Буквально недавно я начал чувствовать еле заметную тянущую боль в локтях, что то вроде покалывания.
Сообщите, пожалуйста, что это за симптомы, чем они могут обернуться и что нужно делать, чтобы избавиться от этого не прерывая тренеровочного процесса.
Заранее, благодарен за консультацию.
Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
Боли в суставах - признак перетренированности. Вам следует более тщательно обдумать схему и величину нагрузки.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика