Здравствуйте!
У меня была операция на паховую грыжу, не скажите через сколько можно заниматься, мне говорили что можно все упражнения можно делать, кроме становой, вообще никогда,
верно ли это.
Есть ли кто из знаменитых бодибилдеров кто занимается пасле грыжи.
И ещё не скажите как действует курение где-то полпачки в день на занятия бодибилдингом.
Бондарев Михаил Григорьевич
Ответ:
Уважаемый Михаил!
Делать можно все упражнения, но начинать вы должны так, как полный новичок - с пустого грифа и маленьких гантелей. Постепенно, по мере роста тренированности, отягощения можно повышать. А курить - значит мешать синтезу белка и образованию важных гормонов.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
