Я недавно начал посещать спортзал около 3 месяцев назад, занимаюсь три раза в неделю по программе составленной тренером. Тренировка по продолжительности занимает более двух с половиной часов.В литературе читал ,что тренировки такой продолжительности оказывают скорее негативное нежели положительное воздействие на рост мышечной массы. Перерывы между силовыми упражнениями (подходами) около 2-3 минут. Что вы посоветуете, уменьшать ли общее время тренировки ? Заранее спасибо за ответ.