Мне 16 лет. Спортом занимаюсь 6 лет. Как вы относитесь к приему креатина моногидрата и какие рекомендации можете дать. Что посоветуете для лучшего восстановления после тренировок?
Рогов
Ответ:
Уважаемый господин Рогов!
Все рекомендации по приему креатина изложены на упаковке подобных препаратов. Лучше восстанавливаться можно тогда, когда вы отдыхаете и питаетесь соответственно. Смотрите мою статью о питании для массы на нашем сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
