Леонид Алексеевич, у меня такой простой вопрос: какие продукты, из натуральных и повседневно доступных употреблять до и после тренировки, чтобы был реальный толк от тяжелого тренинга?
Михеев Владимир, Уфа
Ответ:
Уважаемый Владимир!
Чтобы был реальный толк от тяжелого тренинга, нужно питаться так, как написано в моей статье о питании для массы (смотрите на нашем сайте). Но по-хорошему, без пищевых добавок при тяжелом тренинге обойтись невозможно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
