Здравствуйте Леонид Алексеевич! После 2-х месячного перерыва возобновил тренировки. В общей сложности тренируюсь 2 года. Я начал лихо набирать сухую массу (чему очень рад) и ужасно растет живот!!! (огорчен). Проблема заключается в том, что жировая прослойка на талии неизменна, а такое ощущение, как будто увеличиваются внутренности. Ребята по залу шутят, мол, с гормонами начал перебирать - растить все подряд, хотя анаболические стероиды не употребляю... Подскажите, в чем может быть дело? С уважением, Руслан.
Руслан
Ответ:
Уважаемый Руслан!
К сожалению, не видя вас, никаких диагнозов я поставить не в состоянии. Если вы набираете сухую массу, то никакого беспокойства о приросте жировых отложений не должно быть. Однако вполне возможно, что окружность талии увеличивается за счет избыточной нагрузки на косые мышцы живота. Попробуйте во время тяжелых подходов затягивать тяжелоатлетический пояс, а также не приседать ниже параллельного положения бедер.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
