Уважаемый Леонид Алексеевич, хотелось бы узнать поподробнее почему плавание не обладает жиросжигающим эффектом, таким как скажем бег?
Flip
Ответ:
Уважаемый Flip!
1) вода - теплопоглощающая среда, поэтому организм держит жир под кожей, чтобы не переохлаждаться;
2) в воде вы не сможете держать зону пульса на уровне аэробной - для этого надо иметь как минимум мастерскую степень в плавании.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
