Здравствуйте Леонид Алексеевич.
Подскажите пожалуйста можно ли сочетать тренировки с отягощениями и занятия единоборствами при тренировках на массу.Заранее благодарен.
Олег Юрьевич
Ответ:
Уважаемый Олег!
Сочетать можно все - главное, чтобы это было правильным и сочеталось по физиологической основе нагрузки. Для единоборств важна взрывная сила - почитайте мою статью о тренинге для взрывной силы в журнале Muscular Development, № 1 за 2004 год.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
