Здравствуйте.
Я занимаюсь карате 3 раза в неделю. После первой и третьей тренировки на неделе я занимаюсь в атлетическом зале. Я эктоморф.
Хотелось бы знать:
-Можно ли применять батончик Energy Bar для восстановления после первой тренировки, при переходе ко второй;
-Сколько времени нужно для усвоения данного продукта?
Спасибо.
Иванов Павел
Ответ:
Уважаемый Павел!
Я не думаю, что целесообразно после тренировки по каратэ идти в тренажерный зал. Это неправильно. Для этого нужно выделять другие дни недели. Батончик использовать можно, но он не спасет от энергетического кризиса после рукопашной нагрузки. Надо сменить схему работы, я думаю, и потренироваться по моему курсу для развития взрывной силы (Muscular Development, № 1 за 2004 год).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
