Я хотел бы узнать какая разница между аминокислотами и протеинами и что лучше принимать для более скорого набора массы и силы?Я слышал,что аминокислоты эффективней,но просто стоят дороже,так ли это?
Арсан
Ответ:
Уважаемый Арсан!
Аминокислоты - это строительные блоки белка. Нужно принимать и то, и другое. Почитайте мою статью о питании для массы на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
