Уважаемый Леонид Алексеевич, скажите пожалуйста, можно ли параллельно с занятиями в тренажерном зале (3 раза в неделю) заниматься шейпингом (2-3 раза в неделю)? В тренажерном занимаюсь уже четыре года, так что подготовка есть. Вынослива, нагрузки люблю. Заранее благодарна, Ярослава.
Ярослава
Ответ:
Уважаемая Ярослава!
Занятия в тренажерном зале + контролируемая аэробная работа - вот все, что нужно для хорошего сложения. То, что хотите делать вы, требует очень грамотного распределения нагрузок. Если вы можете это сделать, тогда нет проблем. Главное - хорошо восстанавливаться.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
