1.Здравствуйте.Я тренируюсь по вашей системе развития взрывной силы.Хотелось бы узнать,надо ли увеличивать веса с которыми я тренируюсь,если в начале я делал упражнения с весом 70% от максимума по 5-7 повторов,а сейчас делаю уже раз 12 и делаю их довольно быстро?Значит ли это,что веса в работе на взрывную силу тоже надо постоянно увеличивать?
2.Меня ещё вот что интересует.Боец без правил Тито Ортиз,тренируется семь дней в неделю,каждый день уделяя около 2 часов качалке,около 2 часов боксу и около 2 часов борьбе.При этом в весе он не теряет и выступает очень удачно.Как это можно объяснить?