Могу ли я обрести силу и рельефность мышц на тренажере,используя в качестве отягощения свой вес( принцип действия?
Мукоид Михаил Валерьевич
Ответ:
Уважаемый Михаил!
Для начальных этапов тренировок это годится, но через пару месяцев все результаты уйдут, поскольку работа с весом собственного тела быстро приводит к завершению адаптации. Для оздоровительного тренинга это годится, для продвижения вперед - нет.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
