Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич. Подскажите пожалуйста ,как эффективно увеличить скорость и силу удара?
Ответ:
Над потренироваться по моей программе развития взрывной силы - смотрите статью об этом в журнале Muscular Development, № 1 за 2004 год.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
