Здравствуйте Леонид Алексеевич. Я уже более трёх месяцев занимаюсь в спортзале бодибилбингом, но результатов ещё не видно,хотя я занимаюсь чарез день, и по три, три с половиной часа-каждую тренировку, питаюсь по четыре - пять раз в день. За час до тренировки ем пищу с высоким содержанием протеина, но всё равно никак не могу пробавить в весе и мышцы не растут. Мой рост 180 см, вес 75кг. Я очень хочу прибавить мышечной массы, но у меня не получается. Но в то же время я не хочу применять искусственные припараты для прибавления мышечной массы. Хотелось бы с помощю натуральных продуктов и тренировок достичь своей цели!!! Посоветуйте пожалуйста, что мне делать????