Уважаемый Леонид Алексеевич, у меня вопрос по-поводу питания: у меня нету возможности "правильно" питатся, тоесть через каждие 2-3 часа, как пишут в книгах. Можно ли это как нибудь компенсировать? Я учусь в университете с 8:30 до 16:00-17:00, в зал хожу около 20:00.Когда мне принимать пищу, и как правильно это делать(что есть утром, а что перед походом в зал).Зарание спасибо
Петренко Сергей
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Компенсировать это можно только за счет спортивногоо питания - носить с собой шейкер, протеин в порошке. Воду вы найдете везде, коктейль сделать несложно в любом месте. Второй вариант - можно брать с собой отварной рис с отварным мясом или коробку с нежирным творогом, черный хлеб. При желании все можно устроить.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
