Я занимаюсь вольной борьбой и хотел бы у вас попросить подсказать мне какие-нибудь эффективные упражнения с железом,для повышения результатов в борьбе.Спасибо
Анзор
Ответ:
Уважаемый Анзор!
Прочитайте в журнале Muscular Development (№ 1 за 2004 год) мою статью о тренировках для наращивания взрывной силы. Она помогает всем, включая борцов.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
